Nadmierna aktywność fizyczna oraz długotrwały stres są przyczyną zmęczenia. Nie musi to być ciężki trening. Wystarczy kilkugodzinna praca połączona z napięciem emocjonalnym a zmęczenie przyjdzie samo. Powtarzające się takie działania często doprowadzają do sytuacji w której pojawia się 👉ból w okolicach szyi, uczucie ciężkości ramion, bóle głowy👈.
Z czasem prowadzi to do zwyrodnień kręgosłupa co z kolei powoduje 😭drętwienie palców dłoni i rąk, zmniejsza aktywność, ogranicza nas do działania. Bardzo skutecznym sposobem na pozbycie się zmęczenia jest rozluźnienie mięśni. Jeżeli nie masz czasu na ćwiczenia rozluźniające lub nie wiesz jak je wykonywać, bądź nie masz po prostu no to ochoty to bardzo skuteczny jest właściwie wykonany masaż. 🌞
Masaż zmniejsza poziom stresu, zmniejsza ból, poprawia jakość życia. Masaż właściwie wykonany pomaga cieszyć się lepszym zdrowiem.
www.piekno.eu
