☯️ 🎎 Według medycyny chińskiej, odchudzanie polega na przywróceniu równowagi energetycznej w organizmie. Według tej filozofii, nadwaga jest wynikiem zaburzeń w funkcjonowaniu narządów wewnętrznych, a szczególnie niewłaściwego trawienia i metabolizmu.
☯️ 🥘🍵 Aby zacząć proces odchudzania, ważne jest w pierwszej kolejności uzupełnienie braków w diecie oraz zmiana nawyków żywieniowych, tak aby dostarczać organizmowi odpowiednie ilości składników odżywczych i unikać przetworzonej żywności i cukru. Należy także regularnie uprawiać aktywność fizyczną, co zwiększa przepływ energii i stymuluje metabolizm.
🛌🌜😴 Kolejnym ważnym elementem jest sen, ponieważ brak odpowiedniej ilości snu wpływa negatywnie na funkcjonowanie układu hormonalnego, co z kolei utrudnia utratę wagi.
🪡 W medycynie chińskiej akupunktura jest uznawana za skuteczne narzędzie wspomagające proces odchudzania. Akupunktura może pomóc w regulacji apetytu, poprawie metabolizmu i zwiększeniu motywacji do utrzymywania zdrowych nawyków żywieniowych i aktywności fizycznej. Poprzez stymulację odpowiednich punktów akupunkturowych, można zredukować stres i poprawić jakość snu, co również może pomóc w procesie odchudzania. ❗ Jednak warto pamiętać, że akupunktura nie jest jedynym rozwiązaniem i powinna być stosowana w połączeniu z innymi zdrowymi nawykami, takimi jak regularna aktywność fizyczna, zdrowe odżywianie i odpowiednia ilość snu❗
Terapeuta TCM
Katarzyna Gancarz Chocholska
