Światowy Dzień Snu – 17 marca To ważne święto przypomina nam, jak ważny jest sen dla naszego zdrowia i dobrego samopoczucia. 🎎 W medycynie chińskiej sen ma szczególne znaczenie, ponieważ jest to czas, w którym nasz organizm regeneruje się i odzyskuje siłę życiową.
😴🛌 Sen jest również kluczowy dla równowagi energetycznej organizmu, ponieważ podczas snu energia przepływa przez różne narządy i układy, wzmacniając ich funkcje.
🤯 Warto zwrócić uwagę na to, że sen ma wpływ nie tylko na nasze zdrowie fizyczne, ale także psychiczne. Brak odpowiedniej ilości snu może prowadzić do zaburzeń nastroju, stresu i depresji.
☯️ Według medycyny chińskiej, sen jest czasem, w którym organizm regeneruje się i odzyskuje siłę. Sen wpływa na wiele funkcji ciała, takich jak trawienie, odporność, przemianę materii i wiele innych. Dlatego ważne jest, aby zadbać o odpowiednią jakość i ilość snu, aby umożliwić ciału pełną regenerację 🛌
⛩️ Zgodnie z zasadami medycyny chińskiej, sen jest uważany za jedno z najważniejszych źródeł energii życiowej. Dzięki dobremu snu, organizm ma więcej siły witalnej, co przekłada się na większą energię do działania, większą radość życia i większą produktywność w pracy. Dlatego warto zadbać o jakość i ilość snu, aby móc cieszyć się pełnym potencjałem i zdrowiem.
❗ W przypadku braku odpowiedniej ilości snu lub jakości snu, ciało może odczuwać negatywne skutki, takie jak brak energii, zaburzenia nastroju, problemy z koncentracją i pamięcią, a nawet problemy z odpornością i choroby. Dlatego tak ważne jest, aby zadbać o jakość i ilość snu, a także o jego rytm i harmonogram❗
🈷️ Najlepiej odpoczywać już od godziny 21. Wtedy regeneruje się nasze Yang. A od godziny 22 wskazany jest 😉 już sen, który ma zregenerować nasz umysł i ciało ❣️
Na FB Terapeuta Katarzyna Gancarz Chocholska opisuję jaki narząd w jakich godzinach ma swoją regeneracje i w czym nam to pomaga.
Terapeuta TCM Katarzyna Gancarz Chocholska
