PMS

PMS to skrót od “premenstrual syndrome”, co w tłumaczeniu na język polski oznacza “zespół napięcia przedmiesiączkowego”. Jest to zespół objawów fizycznych, emocjonalnych i behawioralnych, które często występują u kobiet w okresie przedmiesiączkowym, zwykle w ciągu 1-2 tygodni przed wystąpieniem krwawienia miesiączkowego.

Objawy PMS mogą być różnorodne i obejmują bóle głowy, bóle brzucha, zmiany nastroju, zwiększone poczucie zmęczenia, nadwrażliwość na światło i dźwięki, problemy z trawieniem, opuchliznę, problemy z koncentracją, drażliwość, lęk, depresję i problemy z snem.

Niektóre kobiety doświadczają cięższych form zespołu napięcia przedmiesiączkowego, nazywanych dysforicznymi zaburzeniami nastroju przedmiesiączkowego (PMDD). W przypadku PMDD, objawy są poważniejsze i wpływają na codzienne funkcjonowanie kobiety.

Leczenie PMS może obejmować zmiany w diecie i stylu życia, takie jak zwiększenie aktywności fizycznej, unikanie kofeiny i alkoholu oraz wprowadzenie zdrowych nawyków żywieniowych.

Verified by MonsterInsights